Первым делом, алкогольным напиткам нужно найти замену. Пусть это будет что-то творческое, например, начните писать стихи или прозы, рисовать, делать оригами. Поставьте для себя определенную цель и с каждым днем продвигайтесь к ней на шаг вперед. Интересной идеей будет завести домашнего питомца, которому вы будете уделять много внимания, проявлять к нему заботу, ухаживать. Со временем вы привыкните занимать себя каким-то делом, это поможет вам как реже вспоминать про алкоголь. Бросить пить – это огромный труд, а каждый труд должен поощряться. Попробуйте делать самому себе маленькие подарки, допустим, за неделю вы ни разу не притронулись к алкоголю за это вы можете купить себе любимый шоколад, который раньше не могли себе позволить, потому что тратили все деньги на спиртное. Это будет проявлять у вас большой интерес, а со временем, вы увидите, что, бросив пить, экономите на этом большую часть своего заработка. Вы должны понять и доказать самому себе, что алкоголь – это зло, и к хорошему это не приведет. Постарайтесь не ходить ближайшее время в места, где будут подавать алкогольные напитки.
Йога – один из самых главных помощников бросить пить. Это не только полезно для организма, но и очень интересно. С помощью упражнений вы сможете очистить все свои чары, вывести все ненужные соли, расслабить все мышцы, привести свой организм к нормальному состоянию. После нескольких посещений, вы почувствуете непреодолимую легкость, которую сами не захотите заливать спиртным.
Каждое утро делайте зарядку на свежем воздухе, не зависимо от погодных условий. Это поможет вам выработать силу воли, которая очень пригодится, чтобы снова не вернутся к «черной жизни». Также вы можете отправиться в поход, чтобы зарядиться новыми силами и хорошо взбодриться. После зарядки нужно выпить полстакана свежевыжатого сока грейпфрута. Он выделяет определенные кислоты, которые помогают вашему организму отвергать спиртное.
Но самое главное это желание, если вы действительно хотите начать новую жизнь, то у вас это обязательно получится. Никакие преграды не смогут встать перед вашей целью. Если вы начали бороться, то вы обязательно должны победить алкоголизм.
РЦ«Альтернатива»
Профессиональная помощь алко и наркозависимым
Как избавиться от алкогольной зависимости?
1505
28 Январь 2018
Алкоголизм – это один из поводов погубить свою жизнь навсегда. Многие сталкиваются с этой проблемой, от которой страдают не только они сами, но и их близкие люди. Как избежать плохого финала и начать жить с чистого лица? Несколько наших советов помогут вам начать все заново и навсегда забыть про свою алкогольную зависимость.