1. Вред от курения снизится, за счет здоровых привычек. Занятия спортом и правильное питание не защитят вас от негативного воздействия никотина. Курение пагубно влияет на все органы и системы в организме и противодействовать данному влиянию можно только в том случае, если бросить курить.
2. Риск для здоровья снизится, если перейти на более легкие сигареты. Вред для здоровья останется прежним, если перейти на сигареты, в которых содержание смол и никотина низкое. Просто в день человек будет выкуривать больше сигарет и вдыхать дым глубже.
3. Бросать курить бесполезно, так как стаж уже очень большой. В любом возрасте не поздно отказаться от курения, организму это принесет только пользу. Бросив курить, уже через месяц - полтора вы почувствуете, что самочувствие улучшилось
4. Отказ от курения вводит организм в стрессовое состояние и причиняет здоровью вред. Конечно, организм будет испытывать стресс, но продлится это недолго. Согласно исследованиям, люди, которые распрощались с этой вредной привычкой, начинают вести активный образ жизни, ежедневно занимаются спортом и правильно питаются.
5. Отказ от курения чреват набором лишнего веса, что тоже вредно. Отказавшись от курения, человек в среднем набирает до 6 кг. Но вред для здоровья от такого набора намного меньше, чем от самого курения.
6. Благодаря резкому отказу от сигарет и силе воли, можно бросить курить. Отчасти это верно, но хорошего эффекта можно добиться, если использовать специальные препараты против курения.
7. Сокращение количества выкуренных сигарет в день – хороший выбор. Как правило, уменьшив количество выкуриваемых сигарет, человек начинает более глубоко вдыхать дым и количество ядовитых веществ при этом не меняется.
8. От курения страдает только сам курильщик. Люди, которые находятся в прокуренном помещении, не меньше страдают от табачного дыма.
9. Неоднократные пробы бросить курить не дают положительного результата, поэтому пробовать снова, нет смысла. Тот, кто бросил курить, как правило, не раз пробовал "завязать" с курением. Помните, что с каждой попыткой вы становитесь ближе к своей цели.