Личный опыт
Курила я долго, почти 12 лет. Много курила, в последние годы почти по две пачки в день. И уже почти привыкла к горечи и сухости во рту. Но потом появился ночной кашель, который прекращался после нескольких затяжек. Жизнь осложнялась все больше, я становилась жалким рабом сигареты. И вот наступил день, вернее ночь. Проснулась от настойчивого желания курить. Сигарет не было. Не нашлось даже «бычков» в «банке спасения». Во рту все горело, в голове противно билась одна мысль: мне нужно срочно закурить. Жажда затяжки меня сводила с ума. Ночных магазинов и круглосуточных киосков поблизости не оказалось. Что же делать? Идти к соседям? Нет, в два часа ночи просить сигаретку – это невозможно. За сигарету, за ничтожный бычок можно было отдать все, что угодно. Может быть, и душу.
И тут пришла злость. На себя. На свою слабость. Я такая независимая, сильная, гордая – раба сигареты, мерзкого «бычка». Все! Выхожу на тропу войны со своим рабством. Теперь, когда я рассказываю эту историю, меня всегда с недоверием спрашивают: «И что, сразу бросила? В тот же день?» да. Сразу. В ту же ночь. Потому что страдание физическое – мне нужен сигаретный дым и ощущения, которые он дарит, - сменилось страданием еще более невыносимым: мне стало стыдно. Вся моя гордость, мое достоинство вздыбились: я не переношу рабства.
Решение было принято
Но это только первый, пусть и трудный шаг. А следом было много более мучительных шагов к избавлению. Я часто встречаюсь с подростками, бываю в реабилитационных центрах, где лечатся наркоманы. Они страдают из-за своих тяжких, губительных привычек. Они слушают всех, но не всем верят. И часто спрашивают: а вы сами пробовали наркотики? Говорю: нет, но я долго курила – и бросила. Сразу наступает оживление. Как? Расскажите! И я рассказываю. Очень откровенно, подробно. Потому что им нужна именно эта исповедь. Только человек, который был рабом и смог освободиться, им по-настоящему интересен. Мы можем учить только тому, что сами усвоили. Имеем право давать только те уроки жизни, которые прошли сами.
И я воскрешаю в памяти свои уроки, вновь прохожу те тяжкие шаги. Снова чувствую сухость и горечь во рту, бессознательно ищу руками пачку сигарет на столе. Желание курить оживает. Оно так живуче! Не верьте тем, кто говорит, что это легко. Это неправда. Соблазн остается навсегда. Но вы становитесь сильным, вы становитесь хозяином своих желаний. Два первых дня прошли в эйфории. Я гордилась собой – еще бы, такая сила воли! Дальше было труднее. Сигаретный дым преследовал меня всюду. Никогда не думала, что в нашем городе так много курящих людей. Курили везде – на скамейках, в подъездах, на работе на улице. Казалось, что весь город постоянно затягивается огромной, манящей, одурманивающе пахнущей сигаретой. Ночью одолевали тоскливые мысли: не выдержу, сдамся. Пусть будут смеяться друзья, пусть осудят окружающие. Но приходило утро, и я опять привыкала к новой жизни без сигарет.
Днем было легче
Рядом были люди, кипела работа. День благоприятствовал моей новой жизни. Ночь испытывала. Во сне я курила. Из новой хрустящей пачки доставала не одну, а сразу несколько сигарет. Разминала их, вдыхая аромат табака, потом доставала зажигалку и, предвкушая наслаждение затягивалась сразу тремя. И тут же в ужасе просыпалась. Нет! Нет, я не хочу курить! Какое счастье, что это был только сон. Я не курю уже пять лет. Годы новой жизни без сигарет – самые удачные в моей жизни. Много работаю. У меня почти не бывает головных болей, которые раньше изводили постоянно. Легка на подъем. И все эти годы занимаюсь йогой. Выполняю асаны, правильно дышу, медитирую. Все это пришло на смену рабству. Это мой выбор. Но и моя защита от прошлого. Говорят, бывших наркоманов не бывает. Возможно, не бывает и бывших курильщиков. Иногда я закуриваю во сне, но это бывает очень редко. Путь от сигареты не прост и долог, но не надо бояться. Это дорога свободных людей.